Статья рассказывает о том, что инсулин является самым мощным анаболическим гормоном, который может помочь жечь жир и наращивать массу. В статье описывается гликемический и инсулиновый индексы продуктов, а также дается советы по тренировкам и питанию для достижения желаемых результатов.